清晨，阳光洒在青岛李沧区各中小学校的操场上。随着广播体操音乐响起，学生们纷纷来到各自的运动场地：有人在引体向上杆前排队挑战，有人在地面游戏区跳房子，还有人在楼道里玩起了跳绳……这是李沧区推行体育改革的日常场景，也是该区构建“五位一体”体育育人体系的生动缩影。

　　近年来，青岛市李沧区以健康学校建设为抓手，构建起顶层设计、课堂提质、全域活力、协同共育、文化浸润“五位一体”的体育育人体系，把政策要求转化为课堂常态、校园生态与育人实效。

　　打造多元运动校园

　　清晨七点半，青岛文正小学的操场上已经热闹起来。与传统课间不同，这里的学生不再局限于教室走廊，而是在各个功能区域自由选择运动方式。最引人注目的是曾经的沙坑——如今被改造成了“冒险乐园”，成为孩子们争相打卡的热门区域。

　　这样的变化并非个例。在李沧区，“一校一策”已经成为全区学校体育改革的标配：虎山路小学开展打乒乓球、踢足球、打篮球、跳山羊等特色活动；金水路小学设计了“传统体育项目自选超市”，学生每周按自选项目自主参加游戏活动等。

　　这些变化的背后，是李沧区建立的区级统筹、学校落实、评价闭环三维联动机制。当地出台了系统的体质健康促进方案、课堂教学规范及评价标准，积极落实每天一节体育课、课间15分钟活力改革、学生每日综合活动不少于2小时的底线要求，并将相关指标纳入学校办学质量核心评价。李沧区各学校还升级了校园空间，布局趣味运动区、体能练习区、体育文化区、智能体测点，配备分层递进的运动器材，形成了全员覆盖、随时可练、富有趣味的良性校园运动生态。

　　与此相衔接的是区级体质健康监测大数据平台，实现监测、反馈、干预、提升全链条闭环，对体质薄弱、超重肥胖学生均建立个性化档案，做到精准帮扶、因人施策。近年来，李沧区学生体质健康监测成绩连续多年稳居全市前列，近视防控工作连续两年位列第一。

　　构建阶梯育人课程

　　李沧区以新课标为统领，以教会、勤练、常赛为目标，系统构建区域一体化体育课程，让课堂从单纯传授技能转向体能提升、素养培育、品格塑造。

　　在青岛李沧区各学校的体育课上，学生们的“闯关挑战”趣味十足：体育教师设置多个体能训练站点，学生们分组轮换，在不同的器材和情境中完成挑战。教师的评价不是简单的“合格”或“不合格”，而是根据每位学生的进步幅度给予个性化反馈。这就是李沧区推广的“四动”高效课堂范式：以问题驱动、情境调动、器材撬动、评价互动创设高负荷、高活力、学生喜爱、有效出汗的优质体育课堂。

　　在课程体系上，李沧区形成了“1+X”模式，全区还推行学段三进阶培养模式：小学低学段重兴趣启蒙与基本技能，做到“基础牢”；小学中高学段重体能巩固与专项技能，做到“腰杆硬”；初中学段重技战术提升与比赛培育，做到“起点高”。这一模式实现了中小学体育素养阶梯式培养的完整链条。

　　如今在李沧区校园，“体育早读”、上下午双大课间30分钟、课间15分钟微运动、课后托管特色运动各类形式组成多元化运动体系，学生每日运动时长达2小时以上，并常态化举办三级联赛、校园吉尼斯、“校长杯”系列赛事，做到天天有运动、月月有比赛、人人都参与。

　　文化浸润以体育人

　　李沧区还构建起校园、家庭、社会三位一体的体育生态，让家长从“旁观者”真正变为“运动陪伴者”。

　　每到周末，李沧区的各大公园和山脚下都会出现亲子运动的身影。李沧区组织的亲子登山节、亲子共运动、体育家庭作业、每日运动打卡、周末亲子跑团等活动，培育了浓厚的体育家风。当地还推出10分钟零器械居家锻炼套餐，开设周末公益减肥营、健康重塑社团，创新“运动+营养”双轨模式，做到一生一策、因人施策。

　　在体教融合方面，李沧区引入专业俱乐部驻校执教、体育协会入校赋能，补齐师资短板，并以社区场馆为基地，组织实训、联赛、集训，完整、流畅地打通兴趣启蒙、专项训练、梯队培养、赛事输出的人才链条，实现普惠体育与特长培优协同发展。

　　李沧区以文化浸润，有层次、有计划地推进学生从“要我练”向“我要练”转变。每学期，各学校都会组织校外徒步拉练，打造“行走的思政课”特色育人课程；区级田径运动会、“区长杯”三大球联赛、“奔跑吧·少年”系列赛事、体育节等让每位学生都有展示自我的机会；常态化评选健康阳光少年、校园运动之星，用榜样力量激发运动内生动力；校园广播、宣传栏、公众号、体育文化墙等载体传播着健康知识和科学锻炼方法；深化协同共育，为青少年健康成长、全面发展奠定坚实基础，让“健康第一”的理念在每一所校园生根发芽、开花结果。(高宁宁 顾 宁）